【体験談】高級ジムに行き始めたら人生が好転した話。【YES, MUSCLE!】

【コラム】高級なジムには値段相応のメリットがあった。

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ジムのすゝめ

先月、私は27の誕生日を迎えました。

だから、という訳ではありませんが、これを契機に新しい挑戦を一つやってみました。

 

それは、「高級なジムに入会する」ことです。

ーで、１ヶ月程通ってみて、感じたこと等を皆さんにお伝えできればと思います。

 

結論だけ先に言うと、私にとっては非常に良い買い物でした。

ジムに通っていたけど、長続きせずに辞めてしまった・・・という方にとって、参考になれれば幸いです。

 

最初に、私のこれまでの、ジムの経験談からお話しさせて頂きます。

 

 

ジムに通っても、結局続かなくなる要因

前提として、ジムには大きく分けて３種類あります。

 

参考：失敗しないジムの選び方｜種類からおすすめの施設まで紹介！

 

この内、パーソナルトレーニングジム以外のジムは、一時期利用していたことがありました。

公営ジムと、会員制スポーツジムですね。

 

これは私が通っていた施設の料金なので、あくまで参考の話になりますが、

 

まぁ、大体これくらいの施設に通っていたというイメージを持っていただければ大丈夫です。

数ヶ月間通っていましたが、結局長続きはしませんでした。

コロナウイルスとかの外的要因もありましたが、何だかんだと理由をつけて、最終的に行かなくなってしまったパターンです。

 

同じような経験をされている社会人の方は、ものすごく多いと思います。

 

ジム通いが続かない理由

「ジム　続かない　理由」というワードで検索すると、大体同じような理由が書いてあります。

 

参考：ジムが続かない理由とは｜スポーツジムを続けるコツも徹底ガイド！

 

こういった意見、私も良くわかります。

特に「具体的な目標がない」というのは、私には結構刺さりました。本当、その通りだなと。

 

会員制のジムを契約したときも、始めたきっかけは「マグマスパゲティを作れるようになって笑わせたい」というものでしたからね。

引用：ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】

 

・・・というのは冗談なんですが、

 

とか、そんな動機で始めていたと思います。

 

でも、動機なんてその程度のものでいいと思うんです。それに夢中になって、前に進めるのであれば。

始めるきっかけは、どんなに下らないものであってもいい。

 

しかし、多くの方にとってジムが長続きしない、その根本原因は“モチベーションが上がらないから”ではないでしょうか。

 

モチベが上がらない

ジムに行かなくなった理由に、「通うのがめんどくさくなった」というのがありました。

で、その対策として「家から近い場所を選ぶ」という声はよく聞きます。

でも、この方法は個人的にはあまり効果が無いと思っています。

 

当然、家から近いに越したことはありませんが、ジムに行かなくなった本質的な理由って、そういうことではないですよね？

究極の話、ガッキーや橋本環奈さんが通っているジムがあるなら、県外だろうと通うでしょう？

（そんなところが一般人に利用できるなら、トレーニングどころじゃなくなりますが・・・）

 

ジムが長続きしない人の大半の理由は、シンプルに「飽きた」からだと思うのです。

 

 

実際、私の自宅から徒歩5分のところに市営のジムがあるので、定期的にそこに通っていた時期もあったのですが・・・

それすらも、段々とめんど臭くなってしまいました。

 

私の経験上、自分の心がときめかないのであれば、どんなに近くにジムがあっても通わないです。

徒歩5分でダメだったんですから。

 

 

高級ジムに行ってみて

そういう訳でジムに通わなくなり、なかやまきんに君のYouTubeチャンネルを見ながら、休日に自宅で筋トレする程度になってきたこの頃。

「そろそろ運動し始めなきゃなぁ」

と思い、県内で通えそうなジムをいろいろ調べていました。

 

ーで、“どうせなら”と思い、今まで行ったことがないような、セレブなジムの見学を申し込みました。

無論、私は一般的なサラリーマンなので、「入会金ウン十万！」みたいな、ガチガチの高級ジムではないです。

あと、ライザ●プでもないです。

 

価格帯としては、￥13, 000-／月くらいのランクで、オシャンティーな感じのジムです。

バカみたいに高い料金ではありませんが、決して安くは無い金額。

 

「ちゃんと通えるかなぁ・・・」と、半信半疑で契約してしまいましたが、

現時点ではかなり満足しています。

やっていること自体は、これまでに通っていたジムと大差は無いのですが、充実感が全く違いました。

 

私が感じた「ここが違う」というポイントを、３つに絞って紹介します。

 

 

 

 

１．モチベーションが全然違う。

 

やり始めてみて気づいたのですが、ジムに行くモチベーションがこれまでと明らかに違います。

これまでに通っていた市営のジムとかでは、行くまでが本当にめんどくさくて仕方なかった。

 

「時間あるし今日は行こうかな・・・でもめんどくせぇよなぁ・・・」

こんな非生産的な自問自答を10回ほど繰り返して、ようやく行っていたくらいです。

更衣室で着替えている最中になっても、“帰りたい”という気持ちで一杯でした。

 

でも、今私が通っているジムは、極々自然に通えています。

「よしっ。午前中に用事は片付いたし、午後からジムに行こう」

こんな感じで、“ジムに通う”という行為に全くストレスがありません。別次元に違います。

 

環境が違う

大前提として、ジムに通う為に月に一万円以上消費している訳なので、“行かなきゃ損”という気持ちは勿論あります。

全く利用しなければ、毎月1万と数千円をドブに捨てているに等しいですからね。

 

ただ、そういった焦燥感からではなく、シンプルに「ジムに行くことが楽しい」、「また行きたい」という、

とても前向きなモチベーションで続けることができています。

 

その大きな理由は、ジムの環境が抜群に良いから、ですね。

細かいところを挙げるとキリがありませんが・・・

ここら辺は、やっぱり全然違いました。

 

高級な施設だからトレーナーの質も高い、なんて言い切るつもりはありませんが、一定の相関関係はあると思っています。

働いている人たちや、雰囲気がとても良いので、リラックスしてトレーニングができています。

 

市営ジムの場合、コロナウイルスの感染防止対策で、マシンの台数制限などもありました。

やりたいトレーニングが中々できない・・・ということも、少なからずありました。

 

その影響もあってか、利用するお客さんの数が減っていくと、やっぱり施設の雰囲気が寂しいんですよ。

トレーニングは基本、一人でやるものなので。ジム内にはある程度人数がいた方が、初心者にはありがたいと私は思います。

 

ジムを利用する目的は人それぞれで、軽い運動ができれば良いという方もいれば、物凄くハードに鍛えている方もいらっしゃいます。

どちらが偉いということではありませんし、私もボディビルダーのような鋼の肉体を目指している訳ではありませんが・・・

高級なジムではやはり、筋肉バッキバキな方を見かける頻度が高いです。

本当にとんでもないマッチョがいます。

 

引用：【UFCGYM】ここがアメリカUFCジムの総本山。とんでもないアメリカンサイズの最新ジムで筋肉取材＆柔術クラスに道場破りを敢行です。

 

そういった方々みたいになりたい！と強く願っている訳ではありませんが、一人の漢として、やっぱり憧れはあるんですよね。

努力によってのみ造られた、肉体の結晶なので。

腕周りが自分の２倍以上あるような人を見かけると、自然とトレーニングのモチベーションが上がります。

 

あと、細かいポイントですが、マシンにモニターが付いていて、

• 掛かった負荷の合計
• 反復回数
• インターバルの時間

これらが分かるのも、トレーニングのモチベーションUPになります。

 

後述しますが、サウナも付いていて、アフターケアもバッチリです。

ここは今から紹介しますね。

 

 

２．サウナが付いている。

 

去年、サウナに関連する本の紹介をした通り、私は一端のサウナーです。

【要約】サウナしか勝たない。『医者が教えるサウナの教科書』

続きを見る

 

定期的にサウナに通って、分かったことなのですが、運動した後のサウナが一番気持ちイイです。

ジムで体を動かして、ちょうど疲労感が溜まった後に入るサウナ・・・これに勝るリフレッシュ法を、私は知りません。

 

元々、現在通っているジムに入ったきっかけも、「サウナが付いている」というのが最も大きな理由でした。

「コップのフチ子」さんを生み出した漫画家：田中カツキ先生の連載されている『サ道』を読んで、

「サウナ付きのジムって行ってみたいなぁ〜」と思ったのが、最初のきっかけでした。

 

引用：マンガ　サ道～マンガで読むサウナ道～（１） (モーニングコミックス)

 

まぁ、『サ道』を読んでいて、田中先生がジムで体を鍛えている描写は皆無なので、

「この人はサウナ入るためだけにジムに通ってんのか・・・？」

と、余計なことを思わないではないですが。

 

サウナで汗をかいても痩せる効果は全く無いので、ダイエットしたいなら体を動かして食事制限しましょう。

とにかく、サウナの疲労回復効果は抜群なので、結構身体を追い込んでも翌日に支障をきたさずに済む、というのはありがたいです。

 

 

 

３．自己肯定感が生まれる。

 

今の私はジムに行くことで、日常のガス抜き・ストレス発散ができています。

「休日ジムに行って、サウナでリフレッシュする」というのは、私にとって最高のオフです。

 

ジムに行けただけで、それ以外のことが何一つできていなかったとしても、“勝った”という気持ちになれます。

何に対して勝っているのかはよく分かりませんが、ものすごい満足感を味わえています。

「自己肯定感が生まれる」というのは、一つの趣味としては最大限の効果ではありませんか？

 

今年のGW期間中、『WHITE ALBUM2』のようなエロゲを遊んでいたときは、「俺、何やってんだろ感」が凄まじかったです。

ゲーム自体を否定する訳でも、それを楽しんでいる人たちを貶めるつもりは全くありませんが、

私自身が楽しめていないのに、他にやる娯楽が無いから続けているという状態が良くなかった。

 

特に、『WHITE ALBUM2』は主人公に全く感情移入ができなかったので、

「ブログでこいつのことボコボコに書いてやる」という、非常に後ろ向きな行動理由だけでやっていましたし。

【レビュー】恋愛ADVの最高傑作『WHITE ALBUM2』 完全紹介。【やるな】

続きを見る

 

これを遊んでいる間、「休日に何やってる？」って聞かれても、正直に答えられなかったと思います。

でも今は、自信を持って「ジムに行ってます！」と言えることができるので、そういう意味でも良い趣味です。

 

 

統括

ジムに行っていたけど、途中で辞めてしまった。そんな方は、本当にいくらでもいると思います。

“荒療治”ではないですが、ちょっと奮発してお高いジムに行ってみると、違う景色が見えてくるかも・・・

今回は、そんなことを伝えたかったです。

 

もちろん、人によって合う／合わないはあるので、契約する前に見学・体験することが大事だと思います。

以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

参考

ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】

マンガ　サ道～マンガで読むサウナ道～（１） (モーニングコミックス)